*·~-.¸¸,.-~*مارس معنا .. تمارين الريكي *·~-.¸¸,.-~*

[نور اليقين]

*·~-.¸¸,.-~*مارس معنا .. تمارين الريكي *·~-.¸¸,.-~*

[B][B]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عدت لكم مرة آخرى لأقدم لكم أهم موضوع في علم الطاقة .. (( الريكي )) وهو ...!!!


*^ * تمــــــــــــــارين الـــــــــــــريـــــكي *^*

وأتمنى من كل واحد ان تكون هذه النسخة لديه لأنها مهمة جداااا... ومفيدة بالفعل ...!!! وبالـتأكيد مجربة ....

طبعا أن أختصرت لكم بعض التمارين ... حتى تكون سهله التطبيق ...


بسم الله نبدأ .......


*^^^^^^*^^^^^^*^^^^^^^*^^^^^^^

http://maaber.50megs.com/images23/04r_12_meridians.jpg

http://maaber.50megs.com/images23/04r_Meridians_Shiatsu.jpg

هذه المسارات هي عناصر حياة الإنسان، وتشكِّل جسرًا بين الداخل والخارج، لأن الهدف الأساسي هو أن يعود الإنسان إلى التواصل مع الكون ليحصل على ما يكفيه من الطاقة.وهذه المسارات تقسم الجسم؛ وكلُّ مسار يتكفَّل بعضو معين. فإذا اشتكى الإنسان من عضو معين، فهذا لا يعني أن هناك خللاً في العضو المعني فحسب، بل خلل في المسار كلِّه. فالخلل لم يصل إلى العضو إلا لأن المسار معطَّل. فإصابة العضو نتيجة، وليست سببًا للمرض. لذا يتم العمل على المسار، الذي يحتوي على نقاط طاقة، ما أن نفتحها، حتى يبدأ تغذية العضو وإحيائه.



*•~-.¸¸,.-~*اليـــــــــــــــــــــد*•~-.¸¸,.-~*

http://maaber.50megs.com/images23/06r_Reflex_chart_hand.jpg
مخطط لليد بحسب علم المنعكسات يحدِّد أجهزة الجسم المتعلقة بكلِّ جزء من أجزاء الراحة والأصابع

اليد شديدة الأهمية، لأن اليد تعبِّر عن علاقتنا بالحياة.
اليد اليمنى تعني الرَّجُل الموجود فينا Animus، عادةً، أما اليسرى فتشير إلى المرأة الموجودة فينا Anima. وكلا اليدان تحقق العلاقة مع الخارج، لأن اليد هي التي تقيم علاقتنا مع الحياة.






]§¤°~®~°¤§((فالإبهام))§¤°~®~°¤§[/[/all1]color]

متصل بالمعدة مباشرةً، ويدلُّ على القلق. فإذا شعر الإنسان بالقلق، يمكن له أن يدلِّك هذه الإصبع.


[color=#000066]~*¤ô§ô¤*~ ((السبَّابة ))~*¤ô§ô¤*~


وتدلُّ على الرئتين، حيث يمكن تدليك السلاميات الصغيرة هذه؛ وهي متصلة، كذلك، بالرئتين والأمعاء الغليظة. ويقابلها الإحساس بالحزن والاكتئاب. فإذا شعر الإنسان بالكآبة أو بالحزن، عليه تدليكها في اليدين طبعًا.~*¤ô§ô¤

*~ °ˆ°((الإصبع الوسطى))°ˆ~*¤ô§ô¤*~

فتدلُّ على القلب. فهذه الإصبع هي مسار القلب، لأنها تتصل، مباشرةً، بالقلب والأمعاء الدقيقة والجهاز الدموي...

فمثلا ؟؟! نحن نقوم بإحدى الحركات باستمرار: المصافحة، التي هي إشارة حب. ولكن الإنسان يقوم بها بشكل آلي. ففي منتصف الكفِّ تقع نقطة تشير إلى القلب.


~*¤ô§ô¤*~البنصر~*¤ô§ô¤*~

تتصل مع المرارة والجهاز العصبي. وتدلُّ على الغضب والكبد؛ ومَن يغضب باستمرار، لا بدَّ أن الكبد لديه ليست على ما يرام...

ولكن السؤال يقول ..
هل الكبد هي التي تسبِّب الغضب؛ أم أن الغضب يصيب الكبد بالمرض؟

عادة ما تكون الأسباب نفسية – كأن يبدأ الإنسان بالتصرف تصرفًا خاطئًا. ولكن، أحيانًا، عندما يُصاب القلب، قد يثير الغضب، فتكون الكبد سببًا ونتيجة، في الآن نفسه، فيشكِّل كلٌّ من العضو والمرض والمشاعر حلقة معيبة واحدة. ~*¤ô§ô

~*¤ô§ô¤*~(( الخنصر))~*¤ô§ô¤*~

فتتصل بالكليتين، وتشير إلى الخوف؛ فإذا ما شعر الإنسان بالخوف، يدلِّكها ليزيل خوفه ويشعر بالراحة.



*•~-.¸¸,.-~*(( اللســـــــــــــــــــان )) *•~-.¸¸,.-~*

http://maaber.50megs.com/images23/08r_Tongue.jpg

الأحشاء المتصلة بمختلف أجزاء اللسان

نحن نستعمل اللسان في الأكل والكلام، ولأشياء كثيرة أخرى؛ ولكننا لا ننتبه إليه كذلك. توجد في اللسان نقاط مهمة جدًّا، وتتصل بأعضاء معينة، هي: المعدة والطحال والكلية والمثانة والكبد والمرارة والقلب والرئتين. كذلك يقوم اللسان بتدليك اللثة، مما ينشِّط الدورة الدموية. وأغلب الناس يعانون من أمراض الأسنان...

يقوم الإنسان بتدليك اللسان من خلال تحريِّك لسانه في داخل فمه. وأفضل ما يمكن عمله هو أن يلصق لسانه بسقف فمه لتتمكن الطاقة من المرور من الظهر إلى الأمام. فهذا أحد تمارين التأمل؛ وهو بذلك يدلِّك المعدة أيضًا.

[نور اليقين]

[align=center]


*•~-.¸¸,.-~*(( الأذن ))*•~-.¸¸,.-~*

http://maaber.50megs.com/images23/09r_Reflex_chart_ear.jpg

الأذن كمختصر "جنيني" للجسم ككل

كما نلاحظ في الصورة نعثر على ما يمثِّل الرِّجْل في منتصف الأذن، ثم القدمين، فاليدين. الـacupuncture، أو الوخز بالإبر الصينية، يعتمد على ذلك كثيرًا؛ والاختصاصيون يعالجون عن طريق الأذن لأنها تمثِّل مختصرًا للجنين. لان
للأذن شكل الجنين، وفيها نقاط تشير إلى سائر أعضاء الجسم. ولذلك يتم علاج الجسم من خلال الوخز بالإبر في الأذن.او الضغط بالاصبع acupressure بدلاً من العلاج الصيني العادي بالإبر acupuncture.
[B]

*•~-.¸¸,.-~*(( الرقبــــــــــــــــــــــة )) *•~-.¸¸,.-~*

http://maaber.50megs.com/images23/11r_Neck.jpg

نقاط أساسية في قذال العنق

الرقبة مهمة جدًّا، لأنها الجسر بين الجسم والرأس. فالمخ والغدد الأربع موجودة في الرأس. ويعاني معظم الناس من أوجاع في الرقبة لأنهم، أولاً، يقعدون بطريقة خاطئة. وعندما تنزاح الفقرة الثالثة من مكانها، فإن هذا يعيق حركة السائل الدماغي الشوكي، فيشعر المرء بالاختناق. ولذلك تنشأ الآلام المزمنة في الرأس، لأن تغذية تلك المناطق بالطاقة والدم تصبح ضعيفة.



فكثير من الناس لا ينتبهون فيما إذا كان التلفاز موضوعًا إلى يمينهم أو شمالهم؛ وهكذا يجلسون بضع ساعات متواصلة جلسة غير صحية. أفضل طريقة هو أن يكون ما تنظر إليه في الجهة المواجهة لك، بحيث تنظر إليه في شكل مستقيم


على الإنسان أن يراقب نفسه مراقبة دائمة لكي يستعيد الوضع الصحي السليم لجسمه. ولدينا هاهنا رسوم توضح كيف يمكن أن يُكسِب الإنسانُ جسمَه المرونةَ بإجراء حركات لينة وطبيعية.



http://maaber.50megs.com/images23/13r_Everyday-stretches_b.jpg
http://maaber.50megs.com/images23/13r_Everyday-stretches_a.jpg


تمارين تمديد العضلات stretching مهمة جدًّا. فلقد صارت أجسامنا مضغوطة بعضها على بعض بسبب طريقة حياتنا وتفكيرنا؛ وهذه الحركات تساعد على تمدد العضلات.

إنه لأمر بالغ الأهمية أن يمارسها الإنسان قبل النوم لكي يتخلص من ضغط النهار، الضغط الذي يحدث للقلب والرأس والمعدة بسبب ما يأكله الإنسان والعمل الذي يمارسه. جسمنا ليس شيئًا نستخدمه، ونفقد اهتمامنا به من بعدُ. ينبغي إعادة الحياة إلى الأعضاء الميتة، لأننا نقضي نهارنا جالسين أو واقفين أو ممدَّدين؛ لكن هناك حركات لا نمارسها، تساعد الظهر واليدين والفخذين.


فعلى المرء أن يسترخي استرخاءً كاملاً، وأن يشدَّ عضلات يديه وظهره والفخذين من الخلف. وهذا يساعد المسارات التي تنقل الطاقة من الرأس إلى كعب القدمين أيضًا؛ وكذلك اليدين اللتين تعملان طوال النهار، وعضلات البطن والصدر. هذه الحركات تليِّن الجسم وتفتح مسارات الطاقة. وسيكون من المفيد أن نرخي فقرات الرقبة، بحيث تترافق هذه الحركات مع التأمل meditation...

بدايةً، ينبغي على المرء أن يخصص وقتًا لذلك، بحيث لا يفكر في أشياء أخرى في أثناء ممارسة التمارين. فكل حركة من الحركات تحتاج إلى حوالى 5 دقائق؛ أي أن العملية كلها تحتاج إلى نصف ساعة صباحًا وحوالى الساعة مساءً للتخلص من كلِّ التشنجات المسبِّبة للأمراض.

[نور اليقين]

*•~-.¸¸,.-~*(( القلب ))*•~-.¸¸,.-~*

القلب هو مركز التأمل في الإنسان – وهو يعني الثقل الأساسي، أي الصدر وما يعتمل فيه، وما يدور؛ فالصدر هو مركز القلب.

قد يهمل الإنسان أوجاعه، فتتراكم وتنتشر الأمراض في جسمه. ؟!


الحـــــــــــل ..؟؟
http://maaber.50megs.com/images23/19r_Breathing.jpg

الشعور بتنفس القوة الأصلية؛ ومنه:

1. الشعور براحتي اليدين تتنفسان؛

2. الشعور بأخمصي القدمين يتنفسان؛ و

3. الشعور بالعِجان يتنفس.



المفروض أنني أريد أن أعيش في سعادة وفرح وحب، وأن أعالج ما يعيقني عن ذلك. ولذلك فإننا نعمد، في أثناء جلسات العلاج، إلى إرخاء الأعصاب والجسم ليبدأ باستقبال الطاقة عن طريق التنفس. يجب أن يكون هناك هدوء واسترخاء في الظلام، أو أن يغمض المرء عينيه، ويتنفس في عمق، وأن يشعر بجسمه. التنفس العميق ضروري جدًّا، لأن النَّفَس هو البنزين الذي يحرك الطاقة ويقوم الوعي بنقل هذه الطاقة إلى المكان المطلوب. فعندما تركِّز على العضو الذي تشعر فيه بالألم ستنتقل الطاقة إليه: هذه هو المبدأ الأساسي في الريكي...


هناك غدة بالغة الأهمية، هي التي تعطي الحياة للإنسان، هي الغدة الصعترية thymus الموجودة قرب القلب، خلف عظم القص. تفرز هذه الغدة مادة تُعتبَر سامة عندما يشعر الإنسان بالبؤس أو الغضب أو الكآبة أو عدم الرضا وبكلِّ المشاعر السلبية الأخرى؛ هذا السائل يقتل الخلايا في أثناء تجددها في الليل. أما إذا كان الإنسان سعيدًا...

يجب أن ينام ويعيش مرتاحًا قبل كلِّ شيء. فلا يمكن أن ينام الإنسان مرتاحًا إذا كان قد ارتكب كافة الموبقات في النهار! عليه أن يلتزم بتلك المبادئ طوال النهار ليشعر بالصفاء في الليل. تفرز الغدة الصعترية سائلاً يُسمَّى "عسلاً" عندما يكون الإنسان مطمئنًا؛ ويساعد هذا السائل على تجديد الخلايا الميتة. وهو أمر مهم جدًّا.


على المرء، حين يشعر بالتعب، أن يتمدَّد في بانيو مليء بالماء الساخن، لأن التنفس وحده غير كافٍ؛ فالتوتر اليومي كبير

والماء الساخن يساعد على تمدد الجسم؛ أما البارد، فيشدُّ عضلات الجسم. الماء هو الذاكرة الدفينة التي تعيدنا إلى رحم الأم


وفي الختام ...

أتمنى من الله عزوجل أن أكون قد وفقت في كتابة هذا الموضوع بأكمل بوجه

وأتمنى أن تعم الفائدة بين الجميع ..

تحياتي وشكري لكم

~*¤ô§ô¤*~*¤ô§ô¤*~نور اليقين~*¤ô§ô¤*~*¤ô§ô¤*~[/B][/B][/B][/align]

[وردة العشاق]

عاليتي نوري بكل تأكيد وفقت


في كتابة الموضوع وبل وعمت الفائدة


واعتبر ماطرحتيه موسوعة كاملة اطلعنا


فيها على تفاصيل دقيقة جداً


اشكرك على طرحك القيم غاليتي


والرائع

[نور اليقين]

الرائع هو حضورك وتشريفك المستمر غاليتي

مشكورة عيوني على المرور


لا عدمناكِ

[احلامي]

مشكوره غاليتي نور اليقين على موضوعك الأكثر من رائع


تمارين مهمة وتفاصيل دقيقة وجديدة بالنسبه لي


بارك الله فيكِ , وتقبلي تحياتي المعطره ,,

[نور اليقين]

لا شكر على واجب غاليتي أحلامي

استفادتكم تعني لي الكثير ..


لاعدمناكِ

[امير زماني]

اختي العزيزة نور اليقين
ممكن تعيدين طرح الصور او انك تضعي الموضوع في ملف وورد وتضغيين لي الرابط لو سمحتي

[mooddy]

thaaaaaaaaaaaaanks

[alhadad555]

]مشكور جدا والله أختي نور أنا هذه التمارين صارلي أكثر من أسبوعين أدور عليها وأخيرا وجتها هنا عشان كذا أنا لي طلب ممكن ترسلي الصورالي طرحتيها في الموضوع على إيميلي لأنها مش واضحة امامي ‏

[ابرار]

شكرا لك اختي

[ابرار]

بس ارجعي نزلي الصور اذا مافيها كلفة لانها ماطلعت لي