ملكة الأحلام
03-02-2007, 04:30 PM
فوائد التفاح:هناك مقوله قديمه عن التفاح تقول:اذا تناولت التفاح قبل نومك فلن يجد الطبيب عمل له.
وذلك لفوائد التفاح المتعددة ، فثمرت التفاح مصدر هام لتخلص الجسم من السموم كما ان عصيرها يقتل الفيروسات في الجسم.
فوائد التفاح :
تغسل الاسنان وتقوي اللثه.
2: تقلل من معدلات الكوليسترول في جسم الانسان
.3: تخلص الجسم من السموم وثمرت التفاح لها خاصيه في مهاجمة الفيروسات.
4: التفاح يقي الانسان الاصابه بالامساك لانه يساعد على الهضم .
تحتوي ثمرة التفاح الكبيره على 30 بلميه من اجمالي الالياف وهو الحد الادنى من النسبه اليوميه التي يحتاجها جسم الانسان.- نصائح ارشاديه مع ثمرة التفاح :
لا تقم الا بشراء التفاح الجامد
-عند شراء التفاح يتم حفظه في الثلاجه حتى لا يتعرض لتلف سريعا
لمنع تكون الون البني من الداخل عن تقطع ثمرة التفاح عليك بدهان مكان القطع بعصير اليمون
مع الماء.ملاحظه مهمه:
اثبتت الابحاث الكنديه ان التفاح الاحمر افضل انواع التفاح لاحتواء قشرة الثمره الخارجية
واحتواء الثمره نفسها من الداخل على كم اكبر من مضادات الاكسده التي تحارب المرض.
لحصولك على درجه عاليه من الفائده من التفاح يجب اكل التفاحه باكملها (مع قشرها).القيمه الغذائيه التي توجد في التفاح الطازج:
ماء -جرام
بروتينات -جرام
اجمالي الدهون -جرام
كربوهيدرات -جرام
الياف -جرام
كالسيوم -ملجم
حديد -ملجم
ماغنسيوم -ملجم
فسفور -ملجم
بوتاسيوم -ماجم
وذلك لفوائد التفاح المتعددة ، فثمرت التفاح مصدر هام لتخلص الجسم من السموم كما ان عصيرها يقتل الفيروسات في الجسم.
فوائد التفاح :
تغسل الاسنان وتقوي اللثه.
2: تقلل من معدلات الكوليسترول في جسم الانسان
.3: تخلص الجسم من السموم وثمرت التفاح لها خاصيه في مهاجمة الفيروسات.
4: التفاح يقي الانسان الاصابه بالامساك لانه يساعد على الهضم .
تحتوي ثمرة التفاح الكبيره على 30 بلميه من اجمالي الالياف وهو الحد الادنى من النسبه اليوميه التي يحتاجها جسم الانسان.- نصائح ارشاديه مع ثمرة التفاح :
لا تقم الا بشراء التفاح الجامد
-عند شراء التفاح يتم حفظه في الثلاجه حتى لا يتعرض لتلف سريعا
لمنع تكون الون البني من الداخل عن تقطع ثمرة التفاح عليك بدهان مكان القطع بعصير اليمون
مع الماء.ملاحظه مهمه:
اثبتت الابحاث الكنديه ان التفاح الاحمر افضل انواع التفاح لاحتواء قشرة الثمره الخارجية
واحتواء الثمره نفسها من الداخل على كم اكبر من مضادات الاكسده التي تحارب المرض.
لحصولك على درجه عاليه من الفائده من التفاح يجب اكل التفاحه باكملها (مع قشرها).القيمه الغذائيه التي توجد في التفاح الطازج:
ماء -جرام
بروتينات -جرام
اجمالي الدهون -جرام
كربوهيدرات -جرام
الياف -جرام
كالسيوم -ملجم
حديد -ملجم
ماغنسيوم -ملجم
فسفور -ملجم
بوتاسيوم -ماجم